国内[陸トレ]キャンプ─夏!準高地合宿2018

”この夏を生かせる自分になれるかどうか自分次第!”
2012から始まり7回目をむかえ、この合宿が全国大会への挑戦を「現実のものとして」取り組む選手の背中を押してくれております。
恵まれた環境を生かして、小さな殻(カラ)を破るお手伝いをさせていただきます。

[New テーマ]
チームの雰囲気を良くしたり、モチベーションを上げる姿勢を見せてくれたり、周りが尊敬するような行動をした選手には最終日に「MVP」授与!

▼2012〜2017これまでの合宿の様子はこちらから▼

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[開催期間]
7月
23日(月)・24日(火)・25日(水)・26日(木)・27日(金)

・短期日程も可能です。ご希望日程をお知らせ下さい。
・23日(月)上田駅9:00迎え、27日(金)上田駅3:00送り可能です。
・前日入りも可能です。
 (上記以外は、各自バスを利用し菅平郵便局前下車でお越しください。)

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[場 所]
□ 長野県菅平高原
・準高地トレーニング地として夏季合宿が盛んな菅平です。

[対 象]
1人で宿泊できて、参加希望日程期間1人でがんばれる選手
(もちろん体調管理には最大限考慮いたします)
※小学高学年~高校生

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[参加費/1日]
□ 一般 4,000円
□ 冬季メンバー 3,500円(1回でもアクセルに参加されたことがある方)
□ 自主トレサポートまたは陸トレメンバー 3,000円

[宿泊先]
□ プチホテル・ゾンタック

[宿泊料金]
□ 1泊3食 7,000円

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[宿泊込合宿参加者全員の安全確保・体調管理のための注意事項]
◆ チームの雰囲気を良くしたり、モチベーションを上げる姿勢を見せてくれたり、周りが尊敬するような行動をした選手には最終日に「MVP」授与!
◆ ネガティブワード禁止
◆ スケジュールを守る
◆ スマホ・携帯は使用可能時間以外は所定の場所またはコーチ預かり
◆ 上記が守れない場合は帰宅
◆ 他人の邪魔をしたり、モチベーションが下がるワードを他人に与えた選手には、コーチからの倍返しあり
 ※各補足事項あり⇒お問合せください。
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[トレーニング内容]
根子岳、四阿山、トレラン、MTB、ショートライド、芝斜面トレーニング、陸上競技場
<4部構成> 朝練習/午前練習/午後練習/勉強
(選手の学年、状況により内容個別調整)

※天候などにより、現地状況にあわせて安全を考慮し、変更アレンジいたします。

[雨天の場合]
●イメトレのやり方(基本的なデッサン方法、映像分析、見方のポイント)など
●水泳やボルダリングなどの室内でのトレーニング
●メンタルトレーニングの成果検証(未受講の選手は、事前にサポート)
●有益な情報の検索方法(ネット活用方法)など
●問題解決の手法、トラブル対応力スキルアップ

[担当コーチ]
TAKASAWA MIHOKO / GOLDWINスキークラブ
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SAJ アルペン競技C級コーチ
JAAF公認 ジュニアコーチ
日本体育協会公認スポーツリーダー

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。