2022 菅平 SUMMER CAMP
菅平 SUMMER CAMP 2022
<期間>7月22日(金)〜24日(日)小学生メイン、大人選手も可能
<期間>7月25日(金)〜30日(土)中学生以上メイン
*前日入り可能 / 参加日程自由選択可能 *小学生の長期参加の場合、内容調整します。
<参加費>4,000円 1日
<宿泊先>
プチホテル・ゾンタック http://sonntag.jp
<参加申込フォーム>
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<菅平 準高地TR / 主旨 1>
標高1300m準高地トレーニング
●個別スケジュールを立てて行動する=自信につなげる
●合同トレーニング、全体トレーニング、勉強など選択制
●密にならずに行動する(自立した行動)
●中学生以上は日頃の部活でのメニューを継続サポート
坂トレ、ヒルクライム、サニアパーク/トラック、ウェイトトレーニングなども可能
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<コラボワークショップ予定>
■チューンナップ講習&マシン見学会 T.C.S
全日本チーム 男子サービスマン 金田氏によるスペシャルワークショップ
ご協力 / チューンナップファクトリーT.C.S様
*実際にスキーにどのように滑走面にストラクチャーが入るところなど、日頃なかなか見られない作業工程を見せていただきます。
今回は特に、より現場でのセッティングの調整や、選手自身がいざという時に”知っておくべきこと”をお尋ねしたいと思います!
開催日:7月29日(金)午後
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■MTB講習 実施予定
MTBは希望者のみで実施します。(他メニューも用意します。)
ご協力 / みょうけんぼし http://myoukenboshi.com
+2,000円/1回(MTBレンタル費、コース使用料など)
元アルペン選手で順天堂大学スキー部で活躍された梅原コーチによる、MTBの基本TRを指導していただきます。
アルペン用語に置き換えて説明してくれますので共通言語でわかりやすいです!
開催日:天候により調整予定、期間中 2回予定
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■ダンス講習
Hip hopダンサー SAKURAI SACHIさんによる、ダンス講習!
☑︎見て振り付けを瞬時に覚える
☑︎リズム感を養う
☑︎自分の体を意図的に動かす
☑︎鏡を見ながら行い、スマートな身のこなしを身につけ
スキーにつながる神経系を鍛えます。
SACHI先生プロフィール //
SPEEDバックダンサーを務め、ダンスチームで活躍され、デビュー前のアイドルへの指導、都内スタジオでのダンスインストラクターを経て、現在フリーでダンス指導をされています。プロダンサーとして活動するには基礎体力は当然必要で「踊れません」とは言えないプロの世界を経験された後、子どもたちへの「ダンスの基礎指導」経験豊富な先生です!!
開催日: 7月24日(日)午後、7月25日(月)午後
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<菅平 準高地TR / 主旨 2>
●小学生メイン / 脳・神経系、反射・反応メイン
●アジリティ・パルクール・スラックライン・バランス系
●希望者:MTB講習可能 / 小学生向け・初心者コースにて
*中学生以上:参加可能
各連盟様で実施される予定の測定種目を見据えたトレーニングと対策
または、測定結果を受けた課題に集中して取り組む期間とする。
小学生(主に1-4年生)は全身を使って楽しみきることが最大目標。
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<全日程共通>by Miho
●Race Control Training (体幹)の習得
●中学生以上 ローパワー50% / ミドルパワー 30% / ハイパワー 20%
*ローパワー 中学生400分/週、高校生以上500分/週、体で覚える。
●ケア・メンテナンスのやり方を習得。
●勉強時間、または、目標大会コースの分析(希望者)
中学生以上の選手は「心拍数が測れる腕時計」を各自持参してください。
標高の高いところで安全にトレーニングを行いたいと思います、ご理解ご協力のほど宜しくお願いいたします。