菅平 SUMMER CAMP 2025

＜前半＞7月12日（土）〜13日（日）
＜後半＞7月21日（月）前入り / 22日〜25日（金）
ー21日カムイSL練習から移動も可能（6名まで）

＊前日入り可能 / 参加日程自由に選択可能
＊年代に応じて内容調整します。
＊朝トレ、午前、午後、夕方または夕食後 4部構成
＊天候によって最終調整

＜参加費＞4,000円 1日

＜宿泊先＞
プチホテル・ゾンタック http://sonntag.jp

＜参加申込フォーム＞

＊お申込み連絡後「持ち物リスト・参加同意書」をご案内します。

—————–

＜菅平 準高地TR / 主旨 1＞
標高1300m準高地トレーニング

■ スポーツを楽しむことを身につける
■ 楽しみながら”イメージする”練習
■ 1人での宿泊、1人で参加する練習
■ スケジュール管理の練習（荷物管理、行動、準備など）
■ 困った時の対処方法取得

ー 年代別 ー
小学生、中学生、高校生以上
各メニューを立てて実施（小学生はコーチがサポート）
登山や講習など共通のものは全体で実施

—————–

＜コラボ ワークショップ予定＞

■ チューンナップ講習 T.C.S様🎿
小学生メインでチューンナップの基礎をご指導いただきます！
ご協力 ／ チューンナップファクトリーT.C.S様

なぜ自分でチューンナップをする必要があるのか？
1人でできるようになるためのステップを知って、1人で海外遠征に参加したり、1人で転戦する時にやらなければならないことを学ぶ機会にしてください。

開催日：　7月24日（木）15:00〜

■ MTB講習 実施予定🚲
MTBは希望者のみで実施します。（他メニューも用意します。）
ご協力 / みょうけんぼし http://myoukenboshi.com

＋2,000円/1回（MTBレンタル費、コース使用料など）

元アルペン選手で順天堂大学スキー部で活躍された梅原コーチによる、MTBの基本TRを指導していただきます。
アルペン用語に置き換えて説明してくれますので共通言語でわかりやすいです！

開催日：天候により調整予定

■ ウェイトトレーニング姿勢講習
上野トレーナーさんによる
重いものを持つ前に、将来を見据えた
” 正しい姿勢・腹圧の入れ方・体の使い方 ” の習得

小学生、中学生以上、各年代に応じてご指導いただきます。

開催日：7月12日（土）午後、7月25日（金）午後 予定

■ モチトレ体験参加！
6:00-6:40 モチトレonlineに体験参加決定
まずは4日間体験してみよう！！

開催日：7月22日〜7月25日 毎朝

—————–

＜全日程共通＞by 担当コーチ Miho

●朝練習 / 午前練習 / 午後練習 / 夕方ケア・セルフメンテ講習
登山、アジリティ、バランスtr、スキー基礎講習
●体調管理、応急処置など
●勉強時間、または、目標大会コースの分析（希望者）

標高の高いところで安全にトレーニングを行いたいと思います、ご理解ご協力のほど宜しくお願いいたします。

▼これまでの夏合宿の様子 ダイジェストver▼

細々と少しずつ毎年バージョンアップさせながら続いてますね。
多い時には斎藤Masaコーチにサッカー講習開いてもらったり

一番少ない時は、Sakiko、Nanako、Asoの3人だけだったり
兵庫のJunkiにも手伝ってもらったり、広島のJastinも初めましてで参加されたり^ ^
第一回は愛知のGenkiからのリクエストで開催することになり、Shoheiにも来てもらい、Mano & Nanakoと少人数でスタート！