準高地トレーニングCAMP 長期ver
＜場所＞菅平高原 標高1,300m
＜期間＞7月22日（月）〜28日（日）/ 7月21日（日）より前入り参加可能
[特訓への意向期]
＜参加費＞4,000円 1日
＜宿泊先＞プチホテル・ゾンタック http://sonntag.jp
冬季のアクセルの拠点となる場であり、陸上、ラグビー、水泳、スピードスケート、サッカー、ハンドボールなど様々な全日本チームが合宿されている宿です。
ラグビーでは実業団チーム、イタリアチームなど、各国ナショナルチームも合宿されています。
＜宿泊料金＞
[高校生以下] 1泊3食付き　￥7,000(込)
[大学生以上] 1泊3食付き　￥8,000(込)
＊前泊、昼食なしなど、参加日程により各自ご案内いたします。
＜別途費用＞
MTBなどは参加日程によりご案内いたします。
依頼先 / みょうけんぼし http://myoukenboshi.com
元アルペン選手で順天堂大学スキー部で活躍された梅原コーチによる、MTBの基本TRを指導していただきます。
スキーに置き換えて説明してくれます！
MTBは各国の選手が取り入れているメニューですので、ぜひ体験してみてください。
＜参加同意書＞
2019参加同意書
＊今季、陸トレ初参加の方はご持参ください。
＜仮日程＞

＊天候により開催内容は入れ替わる場合があります。
＊ご希望のトレーニング内容に調整も可能です（自主練も可！）。例：サニアパークでクロカンローラーTRなど。
＊臨機応変に対応させていただきます。
@菅平高原強化TR 主旨
標高1300m準高地TR / 標高の高い「雪山」で最大限パフォーマンスを発揮するため
●ターンにつながる階段TR、アジリティ、バランスTR、コーディネーション、スキーターン中に必要なジャンプ種目、中学生以上：中・長距離走
●スキー技術論ディスカッションTR（3回予定）
●毎日体幹TR、登山日以外朝練
夏休み・9月・10月へとモチベーションをつなぐ
意識の基本から応用へ
追い込まれた時に最大限力を発揮するための追込みTR
新しいTRへの挑戦（インスペ後に発揮する対応力）
他競技からの刺激（視野の拡大）
＜雨天の場合＞
ボルダリング、体育館、会議室、トレーニングルームなどを使用予定。
小雨などの場合は、体調なども考慮しつつ登山・MTB以外を開催。
（登山は安全第一とし、必ず開催するとは限りませんのでご了承ください。）


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